U3F1ZWV6ZTIwMzE0NTk5MzE4MDgxX0ZyZWUxMjgxNjIwNTg3MDYyMA==

طريقة الحفاظ على البشرة

الطريقة الصحية للعناية بالبشرة

( العناية بالبشرة ) :

- طرق العناية بالبشرة بالتفصيل :

 لكل انثى ولكل رجل طبعاً يجب علينا جميعاً الاهتمام والعناية والمحافظة على البشرة لكي تحصل على بشرة جذابة وحيوية مدى الحياة بإذن الله

كيفية العناية بالبشرة :

اولا : يجب علينا معرفة نوع البشرة وهذا أهم طريقه لتبدأ في العناية بالبشرة وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية ببشرة حيوية

ثانيا : يجب علينا حماية البشرة من اشعه الشمس وذلك باستخدام واقي شمسي مناسب للون البشرة ..

ثالثاً : بناء روتين يومي للاهتمام بالبشرة .

رابعاً : يجب علينا تجنب التدخين قدر المستطاع ..

خامسا : التخلص من المكياج قبل النوم ..

سادسا : اتباع نظام غذائي صحي .

سابعاً : الاكثار من شرب الماء

 مهما كان نوع البشرة لابد من العناية بها يومياً حتى تحافظ على نظارتها و حيويتها والمحافظه على بشرة حيوية ونظرة يجب علينا اتباع المنتجات الطبيعية ويكون ذلك من مصدر موثوق به وتعتبر المنتجات الطبيعية من احسن الاشياء للحفاظ على البشرة والجسم بشكل كامل وتعتبر المنتجات الطبيعية هي الاحسن والافضل من المنتجات التي تباع في المحلات والصيدليات لأنها لا تحتوي على مواد كيميائية.

( طرق العناية بالبشرة يوميا ) :

 من أهم الطرق للعناية بالبشرة والجسم يوميا 

. - يجب علينا تنظيف البشرة مرتين يوميا وذلك باستخدام المنتج الانسب والمنتج الطبيعي لنوع البشرة فبالإضافة الى أن التنظيف اليومي للبشرة يحافظ على صحة البشرة و حيويتها ويحميها من المشاكل الجلدية ويكافح العيوب التي قد تظهر على البشرة كالوجه والجسم بشكل كامل.

- يجب علينا الاهتمام بالمناطق الحساسيه في الوجه مثل محيط العينين و الشفاه حيث ان هذه المناطق تحتاج لعناية خاصة

- يجب علينا إزالة المكياج قبل النوم وذلك بمنتج طبيعي لكي يحافظ على توازن البشرة الطبيعي .

- يجب علينا الاهتمام بتقشير البشرة لكي تتخلص من الجلد الميت والشوائب التي قد تصيب البشرة وذلك بمنتج طبيعي وهو الافضل والاحسن للبشرة لكي تحافظ على نعومة البشرة و حيويتها .. وذلك باستخدام مقشر طبيعي مرتين على الاقل اسبوعياً

- يجب علينا استخدام قناع مناسب للبشرة من مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا ويستحسن استخدام الأقنعة الطبيعية 100% ويكون المنتج الطبيعي ( القناع ) من مصدر موثوق لإعادة النظارة والحيوية للبشرة المتعبة وتغذية البشرة طبيعياً ..

- للوقاية من اشعه الشمس يجب علينا استخدام واقي شمسي طبيعي او يكون من ماركة معروفة حتى لو كان الجو باردا فإن اشعه الشمس تضر البشرة مهما كانت درجة الحرارة الشمس لان حرارة الشمس سواء كانت حارة أو بارده فهي تضر البشرة وتزيد من ظهور التجاعيد

. يجب علينا شرب الماء للحفاظ على البشرة والجسم ويكون شرب الماء مالايقل عن ثمانية أكواب يومياً .

- يجب علينا ايضاً تناول الخضروات لان هذا . مهم الحفاظ على ليونة البشرة والجسم.

- يجب علينا ايضاً تجنب تناول السكريات لان لها اضرار على صحة الجلد فالسكريات تزيد من علامات تقدم السن.


- يجب أن تركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 قهي من أهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم والجلد ايضا ..

- يجب علينا ان لا تعبث يحب الشباب وعدم لمس الوجه في حال وجود بثور او اي مشاكل الا عن طريق خبراء مختصين في هذا الشي لكي نتجنب زيادة الضرر للوجه..

- يجب علينا ترطيب الشفاه بإستمرار ...

- يجب علينا التقليل من تناول الأطعمة الحارة والمالحه والحامضه والمقليه وهذا للحفاظ على البشرة والجلد ..

- يجب علينا ممارسة الرياضة حتى ولو المشي لمدة نصف ساعه يوميا .

يجب علينا ان نحافظ على النوم الكافي لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليله حيث ان قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبه وباهته وغير حيوية ...

# بقلم خبيرة التجميل مرفت قادو

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق